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HSPの私におすすめな趣味って何だろう・・・ 趣味ってなかなか見つからないですよね。これを読んで、新たな趣味を見つけてもらえたら嬉しいです  今回は、HSPさんにおすすめしたいリラックスできて気分転換になる趣味をご紹介します。 【ひとり時間を楽し...

人と関わるの疲れる・・・ 仕事や学校、プライベートでも人間関係の悩みは尽きないですよね。 特にHSPの人は周りに気を遣いすぎてしまうので、人一倍疲れていると思います。 いくら仕事や学校生活を円滑にするためとはいえ、自分のストレスが溜まって健康...

なんだか嫌な予感がする・・・ 人生には嫌な予感がつきものです。 でも、嫌な予感が心に残っていると、落ち着かない気持ちや不安になりますよね。 自己肯定感が低下し、ものごとのネガティブな面に注意が強く向くようになるとHSPの人は不安を強く感じ取る...

自己肯定感低いどころかマイナスの私です。HSPの人たちは特に自分自身を否定してしまうことが多いとされています。今回は自己肯定感を高めて、自分自身を認めてあげられるようになるにはどうすればよいかリサーチした結果を紹介しますね。 【自己肯定感っ...

育児に家事に仕事に毎日疲れるわ～ 毎日お疲れ様です。私も二人の子供を育てています。その中でどのように体力や気力を保っているかをお伝えしますね。何か参考にできることがあれば嬉しいです。 【自己管理の大切さ】 子育て中の方は、やることがたくさん...

HSPについて調べてたらDOESっていう言葉が出てきたけど何のことだろう？ 私もHSPについて調べていて初めて聞きました。今日はDOESについて書いてみますね。 【繊細さを生み出している「DOES」という特性】 HSPという言葉を世に送り出したアメリカの心理学...

最近、よく目にする「HSP」という言葉。 私もその言葉を知ったのは最近のことです。 「なんとなく生きづらいけどすごくツライわけではない」「周りの人に気を使いすぎて疲れる」毎日こんなことを思いながら生きていました。 ふとSNSで目に入ったHSPという...